Välkommen

till ANAM Stresshantering, och till mig Anneli Mattisson. Jag hjälper dig att hitta nya sätt att hantera  tankar, känslor och beteenden när stressen tar för stor plats i livet. 

Jag arbetar med fysiska samtal, digitala samtal via Zoom, samt telefonkontakt om du hellre väljer det.

Länk till Zoom användarguide

,

Inga kommande evenemang

 

”Sedan jag börjat använda metoder med fokus på acceptans och närvaro, har jag kunnat hantera min egen stress och oro på ett mer hållbart sätt.  Dessa erfarenheter, som är underbyggda i teoretisk kunskap, kombinerar jag med 25 års yrkeserfarenhet som socionom. Teori, praktik och egen erfarenhet har lagts samman, och jag är redo att guida andra i hållbara metoder att hantera stress.”

Anneli Mattisson

Stresshantering

Läs mer om stress, och hur du kan få hjälp av mig

Medveten närvaro

Här finns mer information om Mindfulness/Medveten närvaro 

Om mig

Här kan du läsa mer om min bakgrund och mitt sätt att arbeta

       

Anam betyder själ, liv och andetag. Ordet kommer från iriska samt skotsk gaeliska, och har koppling till latinets Anima.

Vad vi lägger i begreppet själ, är något högst personligt, och unikt för varje människa.  Din uppfattning om själen är din egen, och ingenting som vi kommer behöva beröra i våra samtal. Oavsett hur du tänker om begreppt själ, så är det min övertygelse att själen mår bra av ett närvarande liv.

Varje dag, och varje stund har unika möjligheter. När vi fastnar  i grubblerier om det som varit, eller oro för framtiden, tappar vi bort nuet, det enda vi egentligen har.

Därmed inte sagt att vi inte ska drömma och planera, eller lära oss av det vi varit med, det är något annat.

Våra andetag finns med oss så länge vi lever, vi tar dem ibland för givet, liksom vi ibland tar livet för givet.

Anam för mig står för  ökad medvetenhet om våra andetag, vår närvaro och vårt liv. Att vi strävar efter att välja fokus för vår stund på jorden.  Att fokusera på dina andetag är en bra början, och vad du gör sen, hjälper jag dig med. Det handlar inte om att komma bort från det liv du lever, det handlar om att vakna där du är, i närvaro, i dina andetag. Det är dina andetag, ditt liv, det som är Anam för dig.

      Senaste artiklar

      Information om stresshantering, och egna reflektioner

      Reflekterande skrivande
      Reflekterande skrivande

      eller läkande skrivande, eller expressivt skrivande. Grunden i metoden är att hitta sätt att uttrycka sitt inre i ord. Inte för att andra ska läsa, utan för att du ska reflektera över det som kommer fram, och gå vidare därifrån. Det reflekterande skrivandet har visat...

      läs mer
      Anam Cara – Själsfrände
      Anam Cara – Själsfrände

      Anam Cara kommer från Iriskan (Gaelic), där det funnits en gammal tradition av den här typen av själslig och spirituell vänskap.  Cara betyder vän.  Anam betyder själ. Till sin Anam Cara kunde man dela sitt allra djupaste innersta. Det handlar inte om...

      läs mer
      Acceptans inom mindfulness – vad innebär det?
      Acceptans inom mindfulness – vad innebär det?

      "Acceptans är en väldigt aktiv process", menar Jon Kabat-Zinn, professor i medicin och grundare av metoden MBSR (MindfulnessBaseradStressReduktion). Han menar vidare att acceptans inte betyder att vi inte kan arbeta för att förändra världen eller våra omständigheter,...

      läs mer

      Kontakta mig

      Hör av dig så kan vi stämma av ditt behov, och vad jag kan erbjuda. Tänk på att svar kan hamna i din skräppost, glöm ej titta där om svaret verkar dröja.

      13 + 7 =

      Telefon

      076-805 71 81

      E-post

      info@annelimattisson.se

      Adress

      Pråmkajen 22 c, 702 15 Örebro

      För tillfället tar jag ej emot för fysiska besök.